LIBERAL ARTS
Life coaching

LIFE COACHING START - 17 JANUARI

•

LIFE COACHING START - 17 JANUARI •

waarom
liberal arts
life coaching

Heb je behoefte aan meer rust en balans in je leven? Wil je je hoofd net zo helder maken als je agenda en weer verbinding vinden met je oorspronkelijke doelen en keuzes? Zoek je naar manieren om je werk en sociale leven te verrijken? Wil je een nieuwe richting inslaan in je loopbaan en ontdekken hoe je dat het beste kunt aanpakken? Of ervaar je al veranderingen en ben je op zoek naar stabiliteit en zelfvertrouwen? Laten we samen werken aan een positieve transformatie en de juiste oplossingen vinden voor jouw situatie.

Ben je tussen de 30 en 55 en wil je ontdekken wat je nu écht wilt in het leven? Zoek je naar manieren om je geluk te vergroten en op koers te blijven? Wil je weer in contact komen met je levensbestemming en vanuit je diepste creativiteit iets moois neerzetten? Wil je deze creaties succesvol in de wereld zetten en de belangrijke momenten in het leven ten volle beleven? Laten we samen werken aan het bereiken van deze doelen en het vinden van jouw ideale pad.

Het programma confronteert je met je talenten, je schaduwen en je manier van denken. Je onderzoekt je kernwaarden, je kleur en hoe kun je je talenten laten groeien in je werkzame leven?

Zowel leren als creëren gaat beter en je krijgt meer kwaliteit, wanneer je in verbinding staat met je verlangens, je hart. En wat gebeurt er als je je eigen koers, je plannen en je inspiratie in contact brengt met de grote filosofen van de levenskunst en de Great works of Art?

Naarmate je jouw eigen perspectief in beeld krijgt, word je enthousiaster en sterker, je verhaal wordt inspirerend en duidelijk, ook voor anderen.

Het resultaat? Een reset! Een verandering van gedachten en een terugkeer naar je essentie, je drive.  Hoe ziet jouw toekomst eruit? Liberal Arts Life Coaching bekrachtigt de weg die je nu inslaat en de kern die je hebt gevonden. 

Je begint met een vraag. Je eindigt met een persoonlijk statement dat alleen jij, op dit moment, had kunnen maken.

HET PROGRAMMA

wat kun je verwachten

  • Liberal Arts Life Coaching richt zich op:

    • Mensen tussen de 30 en 55 jaar (mid career)

    • Mensen die tot verdieping willen komen in zichzelf doormiddel van filosofie, biografische kennis en beeldend werken.  

    • Mensen die (weer) in verbinding willen komen met zichzelf en met anderen.

    • Mensen die op zoek willen gaan naar hun talenten, levenskracht en persoonlijke doel.

  • Het doel van het programma is een stap terug doen om te komen tot een op het individu toegesneden nieuwe koers. Hier werken we naartoe via reflectie, dialoog, filosofie, kunst en literatuur.

  • Biografisch schrijven

    Beeldende kunst

    Coachingsgesprekken

    Filosofie van de levenskunst

    Yoga en meditatie

    Authentic relating

    Art based learning

  • De Vrije Hogeschool vindt dat evaluatie een onderdeel van het leren is. De student wordt echter niet door een beoordeling afgerekend, maar de beoordeling is een onderdeel van het leerproces. Het programma Liberal Arts Life Coaching sluit je af met je eigen eindpresentatie.

    • Je leert verstilling opzoeken en creëren in je leven.

    • De verbinding herstellen met jezelf en de ander. Authentiek spreken.

    • Zin en betekenis geven aan je levensloop. Je werkt aan jouw toekomstscenario’s.

    • Het vormgeven van je creatieve vermogens, aanspreken intuïtitie, beeldend betekenis geven aan je processen.

    • Je gaat leven vanuit je eigen levensvragen.

    • Met filosofische theorie en praktische oefeningen heb je diepte gecreërd en kun je belangrijke kernvragen over (jouw) levenskunst beantwoorden.

    • Je kunt antwoorden en inspiratie vinden in kunst.

PRAKTISCHE INFORMATIE

  • Liberal Arts Life Coaching geeft 11 tweewekelijkse bijeenkomsten op vrijdag van 10:00 tot 16:00 uur en twee keer een persoonlijk coachingsgesprek. Lunch is inbegrepen.

    Lesdagen van de groep die in januari 2025 start:
    17/01, 31/01, 14/02, 07/03, 21/03, 11/04, 25/04, 09/05, 23/05, 06/06, 20/06, 04/07

    Lesdagen van de groep die in oktober 2025 start zijn nog in overeenstemming.

  • Liberal Arts Life Coaching heeft een interactief karakter. Er wordt daarom in groepen gewerkt van maximaal 16 personen, waardoor het mogelijk is om in een vertrouwelijke omgeving ervaringen en inzichten te delen.

  • Gemiddelde thuiswerk-belasting tussen de bijeenkomsten: tot 3 uur.

  • De prijs voor het totale Liberal Arts Life Coaching programma is € 2.295,00 inclusief verzorgde vegetarische lunch.

    Het is mogelijk om in termijnen te betalen of een andere betalingsregeling te treffen. Neem voor meer informatie contact op met bedrijfsbureau@vrijehogeschool.nl.

  • Je kunt je hier direct voor het programma inschrijven.

    Wil je eerst kennismaken met de docenten en onderzoeken of het programma bij je past?

    Vraag dan hier een live/online/telefonisch kennismakingsgesprek aan.

    Ook kun je langs komen op een informatieavond.

we staan
stil Om te onderzoeken hoe het verder gaat

PROGRAMMA ONderdelen

Filosofie van de levenskunst

Levenskunst betekent het meesterwerk van jouw leven schilderen, waarin zelfreflectie, bewuste keuzes en het cultiveren van innerlijke wijsheid samenkomen om een betekenisvol en vervuld bestaan de te creëren. Bij dit onderdeel ga je de diepte in en beantwoord je belangrijke kernvragen over levenskunst, waarbij de focus ligt op zelfkennis, intuïtie-ontwikkeling en het vertrouwen op je eigen kompas en kernwaarden. In dit programmaonderdeel combineren we filosofische theorie met praktische oefeningen, waardoor je zowel inzichten verwerft als actief aan de slag gaat.

Biografisch schrijven: Op reis door je leven

Het ervaren van leegte, van dat er meer moet zijn in het leven, vragen rond zingeving, kunnen allen het gemis zijn van contact met je binnenwereld. Het gevoel van te worden geleefd door de buitenwereld. Tijdens de module biografiek ga je schrijvend en tekenend onderzoek doen naar je eigen levensverhaal; je uiterlijke en innerlijke verhaal. De innerlijke biografie geeft aan wie we van binnen zijn, het contact met wat werkelijk zin geeft aan ons bestaan en hoe we omgaan met de uiterlijke biografie. De uiterlijke biografie vertelt ons hoe we zijn gevormd door de plek waar we zijn geboren, de opvoeding, gebeurtenissen in je leven, de tijdgeest. Tijdens de module biografisch schrijven gaan we al schrijvend en tekenend op reis door jouw leven vanuit verschillende levensfasen. Gedichten, verhalen en de levensloop van Rumi zullen ter inspiratie een leidraad vormen van de bijeenkomsten.

Beeldende kunst

In het atelier wordt je meegenomen in de techniek van het lichtsculptuur maken. We gaan werken  met dunne wilgentenen en/of pit riet om een geraamte te maken. Om dat geraamte spannen we papier, terwijl van binnenuit een (led)lichtje schijnt. In het creatieve proces laat je je inspireren door je eigen proces. Kleine meditatieve momenten en schrijfoefeningen helpen om die op gang te krijgen.  

Onderdeel van de kunst is een museumbezoek, waar gewerkt wordt met de Art based learning methode. 

Yin & U

In de module Yin & (Theory) U kom je letterlijk en figuurlijk in beweging. Yin Yoga is een vertragende vorm van yoga en bestaat voornamelijk uit zittende of liggende houdingen. De houdingen worden langer aangehouden (meestal tussen de 3-5 min). Dat geeft tijd om naar binnen te keren, te voelen en te ervaren wat het effect van een houding is. Met behulp van Theory U gaan we aan de slag met een vraag of een verlangen die je op dat moment wilt onderzoeken. Je maakt verbinding met jezelf door een aantal Yin Yoga houdingen. Je weet van tevoren niet hoe jouw route gaat verlopen en wat je zult tegenkomen.

ONTWIKKEL DE KUNST VAN HET ONT-MOETEN

Life coaching
voor werkgevers

In een steeds complexer wordende werkomgeving, waar innovatie en persoonlijke ontwikkeling hand in hand gaan, biedt de Vrije Hogeschool een unieke benadering: Liberal Arts Life Coaching voor werkgevers. Deze vorm van coaching, geworteld in de rijke traditie van de vrije kunsten, helpt werkgevers niet alleen bij het bevorderen van professionele groei, maar ook bij het inspireren van persoonlijke ontwikkeling en welzijn binnen hun teams. Door de kracht van creatieve denkstrategieën en holistische inzichten, creëren we samen een werkomgeving waarin medewerkers bloeien en bedrijven floreren.

  • De wereld verandert snel en wordt complexer en veeleisender. Op het werk draait het om presteren, efficiëntie en snelheid. Thuis wacht vervolgens vaak een druk sociaal leven. Uit cijfers van TNO blijkt dat stress en stress gerelateerde klachten bij werkende mensen sterk toenemen en inmiddels verantwoordelijk voor meer dan 50% van de verzuimkosten voor werkgevers. (bron: oorzaken, gevolgen en risicogroepen van burn-out: tussenrapportage, tno2019)

    Niet alleen vanuit financieel oogpunt, maar ook met het oog op duurzame inzetbaarheid en welzijn van medewerkers geldt: medewerkers moeten mentaal fit zijn om gezond te blijven, goed te kunnen presteren, voldoening uit hun werk te blijven halen en tot hun pensioen mee te kunnen doen.

    Liberal Arts Life Coaching is een onmisbaar instrument om medewerkers in hun midlife fase te ondersteunen bij het handhaven van hun work-life balance en om hun innerlijke drijfveren te versterken.

  • Daar waar de twintiger ongeremd groeit en bloeit, is de veertiger een fase verder in zijn leven en zijn de doelen en ambities van vroeger niet langer toereikend. Vooral hoogopgeleide medewerkers met grote ambities en loyaliteit aan de organisatie worstelen midcareer met zingevingsvraagstukken. Deze levensvragen ondermijnen de motivatie en het functioneren van werknemers. Daarom ontstaan er in deze levensfase vaak geestelijke klachten die tot burn-out verschijnselen kunnen leiden.

    Onderzoek van TNO heeft vastgesteld dat hoogopgeleide werknemers een aanzienlijk hogere kans op burn-out klachten hebben. Burn-out leidt tot langdurig verzuim en leidt voor de werknemer en werkgevers tot aanzienlijk schade. LALC is een krachtig instrument, om uitval door psychische klachten te voorkomen en omsleutelfiguren in uw organisatie te ondersteunen in deze levensfase.

  • Als werkgever geeft u met het aanbieden van de leergang een krachtig signaal af naar ál uw medewerkers. U tootn dat u oog heeft voor de levensloopbegeleiding van uw mensen. De investering die u met deze leergang in uw mensen doet, helpt bij het binden van de goede mensen aan uw organisatie en geeft uw medewerkers nieuwe energie om de volgende fase van hun carrière actief aan te vangen.

    Tevreden werknemers zijn niet alleen loyaal aan uw organisatie. Zij worden ook ‘ambassadeurs voor het leven’. Of zij nou binnen of buiten uw organisatie actief zijn, er is geen betere reclame dan gemotiveerde en tevreden (ex)medewerkers. Dat is niet alleen gunstig bij het werven van nieuwe medewerkers, maar ook als u onverhoopt een beroep wilt (of moet) doen op gepensioneerde, ex-medewerkers.

  • Als werkgever kunt u onderzoeken of het Individueel Loopbaan Budget (LBB) of Persoonlijk opleidingsbudget (POB) gebruikt kan worden om Liberal Arts Life Coaching mee te bekostigen. Vaak is dat het geval.

  • Heeft u meerdere medewerkers die in aanmerking komen voor Liberal Arts Life Coaching? Wij kijken graag of wij een aanbod op maat voor u kunnen maken.

KENNISMAKINGSGESPREK